척추측만증 교정 오해와 진실 5가지
척추측만증은 왜 생기는 건가요?
척추측만증(90%)은 자세나 유전과 관계없이 원인 모르게 발생합니다. 대부분 청소년기에 생기는 원인모를 척추측만증은 생활습관과 자세, 골반 틀어짐과 연관 있다고 부모님들이 오해하고 있지만, 전혀 상관없습니다.
척추측만이면 나중에 요통이나 허리디스크 생긴다?
아직 논란이 있으나 척추측만증과 요통 하고는 관계가 없다고 합니다. 척추측만증이 있어도 허리가 더 아플 가능성은 없으며, 키 성장에도 영향을 미치지 않습니다. 또한 디스크와도 관련이 없으며, 측만증을 방치하면 디스크로 발전한다는 것은 사실이 아닙니다.
척추측만 치료에는 어떤 것이 있나요?
대부분은 특별한 치료 없이 경과 관찰만 합니다. 보존적 치료로는 운동과 교정기를 사용하며, 심한 경우 수술을 고려합니다. 운동치료는 척추를 유연하게 하기 위한 것이며, 근본적인 치료 방법은 아닙니다
척추측만인데 운동을 하면 좋아질까요?
아.니.요. 측만증을 위한 체조나 카이로프랙틱이 효과가 있다는 과학적 근거는 없습니다. 다만, 운동은 척추 유연성을 높이고 전체적인 건강을 도와주므로 권장되고 있습니다. 하지만 척추를 교정하지는 않습니다.
그리고 척추교정 요법으로 척추측만증은 교정되지 않습니다. 인터넷의 교정 방법들은 효과가 입증되지 않았으며, 일반인과 동일하게 운동을 하는 것이 좋습니다.
운동 광고의 비포&애프터 사진은 일시적인 효과일 뿐입니다. 치료하는 것이 아니라 건강을 위해 하는 것입니다. 과대광고에 현혹되지 않도록 주의해야 합니다.
척추측만이라서 격렬한 운동을 못한다?
청소년기 특발성 척추측만증은 증상을 유발하지 않으며 신체활동을 제한하지 않습니다. 경도의 척추측만증 환자는 모든 신체활동을 부상 위험 없이 할 수 있습니다. 보조기 치료 중인 환자는 보조기를 착용하지 않았을 때 모든 신체활동이 가능합니다. 수술 후에는 의사의 지시에 따라 활동합니다.
척추측만증 환자는 웨이트 트레이닝을 할 수 있으며, 부상으로 인한 디스크만 주의하면 됩니다. 웨이트는 척추측만증에 제한이 없으며, 등 근육을 강화하는 스트레칭 운동이 도움이 됩니다.
이처럼 불필요한 치료나 검증되지 않은 방법에 시간과 비용을 낭비하지 않도록 주의해야 합니다. 왜냐하면 이러한 사실들을 정확히 이해해야 상태에 따른 적절한 방법을 선택할 수 있게됩니다.
그렇다면 척추측만증의 효과적인 관리를 위해서는 어떻게 해야 될까요.
효과적인 관리 방법
측만증으로 진단되었다고 무조건 치료를 해야 하는 것은 아닙니다. 치료 여부를 먼저 결정한 후, 치료 목표는 척추를 곧게 만드는 것이 아닌 만곡의 진행을 예방하는 것입니다.
40도 미만의 만곡 환자는 보조기 착용이나 정기적 관찰을 통해 관리합니다. 척추를 완전히 곧게 만드는 유일한 방법은 수술이지만, 이는 제한적으로 시행해야 합니다.
빠른 발견과 관찰
청소년기에는 척추측만증이 주로 발생하기 때문에 해당 시기에 면밀한 관찰이 요구됩니다. 규칙적인 검사를 받아 척추의 변형을 일찍 찾아내고 현재 상황을 계속해서 관찰 해야 합니다.
개인 맞춤형 치료 접근
환자마다 다른 증상과 상태를 고려하여 맞춤형 치료를 제공합니다. 맞춤형 치료 계획에는 환자의 연령, 성장 단계, 척추 측만 각도 등 여러 요소가 고려되어야 합니다. 가벼운 증상, 중간 정도의 증상, 심각한 증상의 척추측만증에 따라 알맞은 치료법을 고릅니다.
수술 없이 받을 수 있는 치료 선택지
가벼운 또는 중간 정도의 척추측만증에는 보조기를 착용하는 것이 효과적일 수 있습니다. 척추 건강을 유지하고 악화되는 것을 막기 위해서 특수 물리치료나 운동 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
특히, 보조기는 척추가 25도 이상으로 굽은 경우 착용을 고민해 볼 수 있으며, 이를 통해 척추의 변형을 막는 데 도움을 받을 수 있습니다.
수술치료 여부 신중히 판단하기
측만 각도가 매우 크거나(보통 45~50도 이상), 진행 속도가 빠른 경우에만 수술을 고민하게 됩니다. 수술은 척추를 다시 정렬하고 결합하여 굽은 부분이 더 나빠지는 것을 막는 데 도움이 됩니다.
하지만 수술은 어렵고 위험성이 존재하기 때문에 충분히 고민하신 후 결정하시는 것이 좋습니다.
꾸준한 연구와 현대 기술 접목
척추 측만증 치료 분야에서의 최근 연구 및 기술 발전 동향을 주시하며 이를 실제 치료에 적용하고자 노력합니다. 전문가들이 협력하여 최신 치료법과 기술을 환자 치료에 활용합니다.
가족력 검토
가족 구성원 중 척추측만증 환자가 있다면, 발생 가능성이 증가할 수 있으므로 더욱 세심한 관찰이 요구됩니다.
다만, 유전적인 요인이 있다고 해서 무조건 발생하는 것은 아니며, 반대로 유전적인 요인이 없어도 발생할 수 있습니다.
따라서, 가족력은 단순히 참고용으로만 활용하시는 것이 좋습니다.
정서적 지지
척추측만증이 환자의 생활과 자신감에 영향을 미칠 수 있으므로, 필요한 경우 심리적 지원을 제공합니다.
이렇게 체계적이고 개인 맞춤형 방식을 활용하면 척추측만증을 효율적으로 관리하며, 환자분들이 보다 편안하게 생활하실 수 있도록 도와드릴 수 있습니다.
최근 연구 결과와 기술 발전으로 인해 치료법도 지속적으로 개선되고 있습니다. 따라서, 주기적인 전문의 상담을 통해 자신에게 맞는 최적의 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.
